Содержание: 01. Тренировки при наборе мышечной массы 02. Питание и отдых 03. Набор мышечной массы при занятиях боевыми искусствами 04. Полезная литература
Редакция: Леман Евгений (Ковтуненко Евгений) Романбек (Колесников Роман)
На вопросы отвечает Сергей Бадюк и эксперты из участников форума с согласия С.Н. Бадюка.