главная представляюсь спорт кино фото видео
библиотека
связаться со мной
Набор мышечной массы
Набор мышечной массы
Содержание:
01. Тренировки при наборе мышечной массы
02. Питание и отдых
03. Набор мышечной массы при занятиях боевыми искусствами
04. Полезная литература

Редакция:
Леман Евгений (Ковтуненко Евгений)
Романбек (Колесников Роман)

На вопросы отвечает Сергей Бадюк и эксперты из участников форума с согласия С.Н. Бадюка.
01
Об особенностях тренировочного процесса.

читать раздел
02
О режиме питания, диетах, важности сна, спортивном питании и пр.

читать раздел
03
Как выстроить тренировки так, чтобы мышцы восстанавливались.

читать раздел
04
Избранная литература отвечающая на вопросы о наборе мышечной массы.

читать раздел
loader
loader