главная представляюсь спорт кино фото видео
библиотека
связаться со мной
14
Факт.

Частично заменимая аминокислота. Взрослый организм сам синтезирует – это полупродукт переработки аминокислот (аммиака) в мочевину. Потребность детям и подросткам от 1.8 до 5-7 гр в сутки, взрослым – не требуется.
Природный источник - очень богаты им молоки рыб. Дальше идут кедровые, грецкие орехи и тыквенные семечки.
Функции.
1. Принимает участие в синтезе креатина. На первой стадии (в почках) из аргинина и глицина об-разуется гуанидинацетат. Далее в печени из него синтезируется креатин. Т.е. с этой целью пить его смысла нет, можно сразу креатин употреблять.
2. Участвует в синтезе оксида азота. Последний, действует в основном на гладкую мускулатуру – расслабляя ее и кратковременно снижая ЧСС. В бодибилдинге считается по некоторым данным легким анаболиком. Отсутствие окиси азота сильно влияет на рост мышц тормозя его на 15-50%. Но избыток окиси азота ускоряет на 3% и то, это статистически недостоверные данные.
Суть приема аргинина в бодибилдинге – синтез окиси азота – действует на сосуды – увеличивает кровоснабжение мышц. Избыток NO обладает противовоспалительным эффектом, но способен повреждать ДНК и уменьшать скорость ее синтеза.
3. Принимает участие (как полупродукт) в синтезе мочевины из аммиака. Обычно его (либо глу-таргин) прописывают при интоксикациях организма аммиаком – способствует его выведению.
Интересные факты об аргинине.
В присутствии лизина тормозится усвоение аргинина.
При недостаточности аргинина у человека наблюдается гипоспермия.
Усвоение экзогенного аргинина у людей индивидуально. У некоторых только 50%.


Д.Касатов
Аргининовые продукты.... От некоторых из них сосуды несколько расширяются, и работающие мышцы лучше наполняются кислородом. Бойцам его точно не нужно – сковывать будет. А качкам нравится ощущение "накаченности". По моему мнению, в этом есть плюс – больше питательных веществ проходит через мышцу. Есть значительно более эффективное и дешевое средство для расширения сосудов мышц. Продается в аптеке...
loader
loader