главная представляюсь спорт кино фото видео
библиотека
связаться со мной
19
Чаще всего встречается в связке с креатином. Существуют две вещи: креатина тауринат и просто их смесь как отдельных веществ. На момент 2010 года нашел такую фразу о научных ис-следованиях "Креатин тауринат никогда не тестировался и не исследовался, поэтому достоверных данных о его влиянии на мышечную массу, силу и другие показатели в настоящее время нет". Как смесь, тоже, только коммерческие исследования.
Про эффективность совместного приема. С точки зрения теории, эффективность должна быть т.к. таурин повышает выработку инсулина, но без скачков глюкозы в крови. Однако креатин любит воду, а таурин может усиливать диурез. В итоге будем иметь нагрузку на сердечно-сосудистую систему – забирая воду с двух сторон, а также почки – диурез плюс сам по себе креа-тин грузит почки.
Факты о таурине. Принимать 1-1.5 г в день. Очень полезен диабетикам – регулирует уро-вень сахара в крови и восстанавливает зрение.
loader
loader